Saúde e bem-estar: melhores bikes para iniciantes
Nos últimos anos, o uso da bicicleta cresceu enormemente, e a pandemia de Covid-19 teve muito a ver com essa tendência. Para não usar o transporte público e se expor ao contato social, muitas pessoas optaram por usar a bicicleta como meio de locomoção. Além disso, com academias fechadas, a bicicleta se tornou uma ótima alternativa para manter a prática de atividade física.
Mas o Covid-19 não foi nem é o único fator que impulsionou esse crescimento. A conscientização sobre o cuidado com o meio ambiente tem sido uma motivação igualmente forte. Com o objetivo de reduzir a emissão de gases de efeito estufa, muitas pessoas decidiram trocar carros e motos pela bicicleta, tornando-a seu principal meio de transporte. De fato, segundo a ONU, a bicicleta é o meio de transporte mais ecológico que existe.
Outro fator que contribuiu para essa tendência é o aumento do interesse por saúde e bem-estar. Tanto homens quanto mulheres estão cada vez mais preocupados em manter-se ativos e em forma, adotando hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e a prática regular de exercício físico. Nesse contexto, pedalar é acessível e eficaz para quem quer alcançar esses objetivos.
Diante disso, é comum que iniciantes no mundo das bikes se perguntem: qual bicicleta escolher? Para ajudá-lo nessa decisão, elaboramos esse guia com os principais pontos a serem considerados ao comprar sua primeira bicicleta.
O que considerar na hora de escolher uma bicicleta?
Finalidade de uso
O primeiro passo é saber para que pretende usar a bicicleta. Para iniciantes, a escolha deve ser uma bicicleta leve e compacta, ideal para quem busca conforto ao pedalar. Se seu objetivo é usar a bicicleta para se locomover pela cidade ou para dar um passeio, não é necessário investir em um modelo voltado para alta competição. Uma bicicleta simples é mais do que suficiente.
Já se o seu interesse é usar a bicicleta para praticar esportes ou até mesmo para treinar para futuras competições, o ideal é focar em outras características. Nesses casos, é importante investir em bicicletas de competição que garantem o desempenho e a performance desejados. Além disso, é importante considerar os tipos de terreno nos quais você pretende pedalar — ruas pavimentadas, trilhas de terra, ou até montanhas com desníveis acentuados.
Tamanho
Assim como escolhemos o tamanho certo para nossas roupas e sapatos, o tamanho da bicicleta também é fundamental. Uma bike muito grande ou muito pequena pode ser desconfortável e até mesmo causar lesões. Por isso, é fundamental que a bicicleta tenha o tamanho mais adequado.
Existe uma tabela de medidas, tanto para adultos quanto crianças, que indica o tamanho do quadro ideal de acordo com a altura do ciclista. Esses parâmetros variam para bicicletas de montanha (MTB) ou uma para bicicletas urbanas.
Por exemplo, uma pessoa com altura entre 1,50 e 1,60 metros deve escolher uma MTB com quadro de 15 polegadas ou uma bike urbana com quadro de 48 cm. Da mesma forma, alguém com mais de 1,90 metros deve optar por uma MTB de 22 polegadas ou uma bicicleta urbana com quadro de até 62 cm.
Investimento
Outro ponto importante é alinhar o uso ao valor do investimento. Não há necessidade de gastar uma fortuna se a bicicleta será usada apenas para ir para a faculdade ou o escritório. Da mesma forma, uma bicicleta muito barata pode não oferecer o desempenho necessário para treinos mais intensos. Modelos de alta gama são mais caros, mas costumam ter uma vida útil mais longa, o que pode compensar o investimento inicial.
Alguns modelos recomendados para iniciantes no mundo das "bikes"
Caloi Vulcan de 29" - R$ 1.847,93
É uma bicicleta ideal para usuários entre 1,60 e 1,70 metros de altura. Perfeita para quem já começou a pedalar e quer se aventurar em terrenos montanhosos, esta bicicleta é resistente e oferece estabilidade com suas rodas de 29 polegadas.
Seu quadro de alumínio e os câmbios Shimano Tourney garantem durabilidade, enquanto seus freios a disco mecânicos oferecem segurança nas descidas e curvas acentuadas. A relação custo-benefício é realmente muito boa.
Caloi 400 F: R$ 1.349,29
Se busca uma bicicleta prática e econômica para lazer ou deslocamentos diários, a Caloi 400 F é uma excelente escolha. Com rodas de 26 polegadas, suspensão de 40 polegadas, pneus Levorim Praierio e freios V-brake, essa bike oferece conforto em ruas urbanas e trilhas leves, sendo ideal para quem deseja pedalar com tranquilidade. É recomendada para pessoas entre 1,60 e 1,70 metros.
29 GTS M1 TSI Ride: R$ 1.099
Para quem procura uma mountain bike de entrada com ótimo custo-benefício, este modelo é perfeito. Com 21 marchas e freios a disco, a GTS M1 oferece estabilidade e tração, sendo ideal para iniciantes em trilhas mais desafiadoras. Além disso, seu quadro de aço carbono, que pode ser escolhido em três tamanhos (17, 19 e 21 polegadas), garante resistência e durabilidade.
Sense One 21V: R$ 1.990
Outra alternativa para aqueles que procuram se aventurar pela primeira vez no MTB, investindo o justo e necessário para obter resultados. Com câmbios Shimano, 21 marchas, freios a disco hidráulicos e pneus Shaoyang Victory de 29x2,10, esta bicicleta oferece uma combinação que facilita a aderência mesmo em superfícies escorregadias.
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